Norge Guide Bedre Livsstil Kosthold Råd Når vi snakker om en bedre livsstil, kan vi ikke komme unna kostholdets betydning. Mange undervurderer hvor mye det vi spiser påvirker både kropp og sinn. Har du noen gang følt deg sløv etter et tungt måltid? Det er et tydelig tegn på at kostholdet ditt spiller en rolle i hvordan … Read more
Livsstil og helse Kosthold Hvem har ikke hørt uttrykket “du er hva du spiser”? I dagens samfunn er vi stadig mer bevisste på kostholdets betydning for vår helse. Men hva innebærer egentlig et sunt kosthold? Dette er et tema som har blitt diskutert i årevis, men en ting som er klart, er at variert og … Read more
Naturlige Kilder Det er noe magisk med naturlige kilder til energi, ikke sant? Når vi tenker på hvor vi får energien vår fra, er det lett å la tankene vandre til kaffe eller sukkerholdige snacks. Men hva med de fantastiske gavene naturen har å by på? Tenk på den friske frukten og de næringsrike grønnsakene … Read more
Helseinnovasjon Teknologiutvikling Fremtidens Løsninger Har du noen gang lurt på hvordan helsevesenet vil se ut om ti eller tjue år? Teknologiutviklingen går i et rasende tempo, og det er lett å bli overveldet av alle de nye løsningene som dukker opp. Men det er også utrolig spennende! Tenk deg et helsevesen hvor kunstig intelligens hjelper … Read more
Livsstilsendring Å endre livsstil kan føles som en stor utfordring, men det kan også være utrolig givende. Hvor begynner man egentlig? La oss starte med en av de mest grunnleggende aspektene: kostholdet. For mange er måten vi spiser på en av de mest dyptgående vanene som påvirker både kropp og sinn. Det kan være vanskelig … Read more
Helseforståelse Mental balanse Stressreduksjon Pusteøvelser Har du noen gang følt at hele verden hviler på skuldrene dine, og alt du ønsker er et øyeblikks fred? Pusteøvelser kan være en enkel, men effektiv løsning for å lette stress. Forskning viser at dyp pusting kan redusere kortisolnivået, som er kroppens viktigste stresshormon (McEwen, 2019). Når vi puster … Read more
Naturlig Velvære Kosthold Friske Råvarer Grønnsaker Når det kommer til grønnsaker, er det som om naturen har gitt oss en skattekiste av næringsstoffer. En studie publisert i “The American Journal of Clinical Nutrition” i 2020 viste at et kosthold rikt på grønnsaker kan redusere risikoen for kroniske sykdommer med opptil 25 %. Tenk deg det! … Read more
Grønn skolevei Trygg ferdsel Det å komme seg trygt til skolen er noe vi alle ønsker for våre barn. Men hvordan kan vi sikre at skoleveien er så trygg som mulig? Det er mange faktorer å vurdere, og det første vi kan se nærmere på, er gangfelt. Gangfelt er ikke bare malte linjer på veien, … Read more
Grønt Miljø Plantepleie Vanning Hyppighet Hvor ofte skal vi egentlig vanne plantene i barnehagen? Det er et spørsmål mange foreldre og ansatte stiller seg, spesielt når de ser de små spirene begynne å henge med hodet. Det er viktig å vite at hyppigheten av vanning avhenger av flere faktorer som plantetype, sesong, og til og … Read more
Helse og Velvære Kostholdsråd Sunn Frokost Havregrøt Tips Havregrøt, eller havregrynsgrøt som noen kaller det, er en av de mest næringsrike frokostene du kan starte dagen med! Visste du at det å spise havregrøt kan bidra til å redusere kolesterolnivået? Dette er faktisk støttet av en studie publisert i *Journal of Nutrition* i 2015, hvor … Read more